Thẻ: Ngủ ngon

Mọi người đều mơ có một đêm ngon giấc. Thật không may, những đêm trằn trọc trở nên thường xuyên hơn khi chúng ta già đi do những thay đổi trong nhịp sinh học hoặc đồng hồ bên trong cơ thể. Một số người sử dụng thuốc hoặc các kỹ thuật khác để tìm kiếm một giấc ngủ yên…